ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ืคืืกื ืื ืืฆืืข ืืืืข ืืกืืกื ืขื ืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืขื ืฉืืืืช ืืืืคืื ืื. ืืื ืืฉืืจ ื ืกืงืืจ ืืื ืืืืืจืืื ืืชืืจืืื ืฉื ืืชืคืชืืืช ืืืืืื ืืืืจ ืืืื, ืืกืืืคืืืืื ืืืืืืื ืืืืืืื, ืืืชืืจืื ืืืืคืื ืืฉืืืืช ืืืืคืื ืื ืคืืฆืืช. ื ืขืืืง ืืืคืฉืจืืช ืฉื ืืืคืื ืืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืืืช ืืืชืจืื ืืชืื ืืืชืืืืืืช ืขื ืืฆื ืื.
ืืื ืช ืืจืงืข: ืืืืืื ืฉื ื ืฉืื ืืืืื ืืืจืืื ืืืืจื ืืืืื
ืืืืืื ืืืจื ืืืื (ืืื ืืืืช Postpartum Depression), ืืื ืืฆื ื ืคืฉื ื ืคืืฅ ืืืฉืคืืข ืขื ื ืฉืื ืจืืืช ืืจืืื ืืขืืื. ืืืขืจืื ืืื ืฉืืขืจื 10-20% ืืืืืืืืช ืืืืฉืืช ืืืืช ืืืืืื ืืืืจ ืืืื, ืืืฉ ืืื ืื ืฉืืงืจืื ืจืืื ืืื ื ืืืืืืื. ืืกืคืจืื ืืจืฉืืืื ืืื ืืืคืืื ืืช ืืืคืจืขื ืืืขืื ืืืจืืื ืืืืืื ืืืืชืืื ืืช ืืฆืืจื ืืืฆืืืช ืคืชืจืื ืืช ืขืืืจื. ืืชืืื ื ืืื ืืืจืืืช – ืืฉืื ืืืื ืืืืจืืื ืืืื ืืืชืจืืฉืื ืืืืื ืืืจืืื ืืืืืจ ืืืืื ืืฆืืจืืฃ ืืืจืืื ืืืืืืืืื, ืกืืืืชืืื ืืืืจืชืืื ื ืืกืคืื ืืืืืื ืืชืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืืืืื ืืืืจ ืืืื, ืืฆื ืืืชื ืืืืชืืจืื ืืจืืฉืืื ืืงืฉืืจืื ืืืคืืื ืืื.
ืืฉืคืขืช ืืืืืืื ืืืจื ืืืืื ืืื ื ืืืืืืช ืจืง ืืจืืืืชื ืฉื ืืื ืืืื. ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืขืืื ืืืืืช ืืขื ืืฉืคืขืืช ืฉืืืืืืช ืขื ืืชืคืชืืืช ืืชืื ืืง ืืขื ืืืื ืืืงื ืืืฉืคืืชืืช ืืืืืืช. ืืื, ืืื ืช ืืจืงืข ืฉื ืืืืืื ื ืฉืื ืืืืื ืืืืจืืื ืืืืืจ ืืืืื ืืืื ืืช ืขื ืื ืช ืืืขื ืืง ืชืืืื ืืืืคืื ืืขืืืื ืืื ืืืืืช ืืืืื ืืืงืื ืืื ืืขื.
ืืืงืจืื ืืจืืื ืฉื ืฉืื ืขื ืืืกืืืจืื ืฉื ืืืืืื ืื ืืจืื ื ืืฆืืืช ืืกืืืื ืืืื ืืืชืจ ืืคืชื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืื ืืกืฃ, ืืืจืืื ืืื ืืืขืืจ ืชืืืื ืืืจืชืืช, ืงืฉืืื ืืืืืืื, ืืขืืืช ืืืืกืื ืืืืจืืข ืืืื ืืืืืฅ ืืืืืื ืืชืจืื ืืืืคืขืช ืืืืืื. ืืฉืื ืืฆืืื ืฉืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ื ืกืืื ืืืืืฉื ืื ืคืื ืืืืคื ืื ืืืืฉืืืช ืืื ืืื ืืื ื ืืขืื ืขื ืืชื ืืืืช ืืงืืื ืฉื ืื ืืื ืืืขืื ืืืืจ; ืืืืืจ ืืืฆื ื ืคืฉื ืืืืจืฉ ืืืื, ืชืฉืืืช ืื ืืืืคืื.

ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืฉื ืืื ืขืืื ืืืฉืคืืข ืื ืขื ืืชืื ืืง ืืืกืืืื
ย ืืืืืื ืืืืืืื: ืชืกืืื ืื ืืืืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื
ืืืจื ืืกืืืคืืืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืืช ืืืืืช ืืชืขืจืืืช ืืืงืืืช ืืื ืื ืืชื. ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืช ืืจืืืช ืืืืช ืืืื ืืกืืืืช ืฉื ืฉืื ืืืื ืืืฆื ืืจืื ืืฉืื ืืืื ืจืืฉืืื ืืื ืืืขื, ืืืื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืจื ืื"ืืืืื ืืืื" ืืืืคืืกื ืืืฉืื ืืืืืช ืืช ืืืืืื ืืืืืืื ืฉืขืฉืืืื ืืืขืื ืขื ืงืืืื ืฉื ืืฆื ืื. ืชืกืืื ืื ื ืคืืฆืื ืืืืืื ืชืืืฉืืช ืืชืืฉืืืช ืฉื ืขืฆื, ืืืกืจ ืชืงืืื ืืขืฆืื ืืช, ืืื ืื ืฉืื ืืืื ืืชืืืืื, ืืคืืกื ืฉืื ื ืืจืืืช ืื ืจืืื.
ืืืื ืืื, ืชืืืฉืช ืืขืฆื ืื ืจืืงื ืืช ืืชืืฉืืช ืฉื ืืฉืืช ืืืชืจ ืืฉืืืขืืื ื ืืฉืืช ืืชืกืืื ืืจืืื. ืชืืืฉื ืื ืขืืืื ืืืืืช ืืืืื ืืืืืื ืขื ืืื ืื ืื ืื ืืคืขืืืืืืช ืืฉืจ ืืขืืจ ืืื ืืื ืืช. ื ืฉืื ืขื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืฉืื ืืืื ืืฉืืขืืชืืื ืืชืืืืื ืืืืคืืกื ืืฉืื ื. ืื ืขืฉืืืืช ืืืืชืงื ืืงืืฉื ืืืืจืื ืื ืืืืืืคืื ืืืฉืื ืืชืจ ืขื ืืืืื. ืืืง ืืื ืฉืื ืขืฉืืืืช ืื ืืืืืช ืงืืฉื ืืงืฉืจ ืขื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืื ืืืฉืืืช ืขื ืคืืืขื ืขืฆืืืช ืืืฃ ืคืืืขื ืืชืื ืืง.
ืื ืืกืฃ ืืฉืื ืืืื ืจืืฉืืื ืืืชื ืืืืชืืื ืืื, ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืืืชืืื ืื ืคืืืืช. ืืืง ืืื ืฉืื ืขืืืืืช ืืืืืช ืชืกืืื ืื ืคืืืืื ืืืชื ืืืกืืจืื ืืืื ืืืื ืจืืฉ, ืืืื ืืื ืื ืืืื ืฉืจืืจืื. ืขืืืคืืช ืืืืกืจ ืื ืจืืื ืื ืื ืชืกืืื ืื ืฉืืืืื. ืืฉืื ืืฆืืื ืฉืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืืืฉืคืืข ืขื ื ืฉืื ืฉืื ืืช ืืฆืืจื ืฉืื ื. ืืืงื ืขืฉืืืืช ืืืคืืื ืืช ืื ืืชืกืืื ืื ืฉืืืืืจื, ืืขืื ืฉืืืจืืช ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืจืง ืืขืืื. ืืืืจืช ืืชืกืืื ืื ืืืืื ืื ืืื ืืืฉืชื ืืช.
ืืืืื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืจืื ืืืขืจืื ืืงืืคื ืขื ืืื ืืืฉ ืืงืฆืืข ืืชืืื ืืจืืืืช ืื ืคืฉ ืืืกืืจืช ืฆืืืืจืืช ืื ืคืจืืืช. ืืืฉ ืืืงืฆืืข ืืฉืงืื ืืช ืืกืืืคืืืืื ืืืืืกืืืจืื ืืจืคืืืืช ืฉื ืืืืฉื, ืืื ืื ืืืจืื ืกืืืื ืืขืื. ืืขืืชืื ื ืขืฉื ืฉืืืืฉ ืืฉืืืื ืื ื/ืื ืืจืืืื ืืช ืกืื ืืจืืืื ืืื ืืืขืจืื ืืช ืืืืจืช ืืืืืืื. ืืฉืื ืฉื ืฉืื ืืืื ืคืชืืืืช ืืื ืืช ืืืื ืจืืฉืืชืืื ืืืืืืืชืืื ืืืืื ืชืืืื ืืขืจืื ืื.
ืฉืืจืฉ ืืืขืื: ืื ืืืจื ืืืืืืื ืืืจื ืืืื?
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ืืฆื ืืืจืื ืขื ืืกืคืจ ืืืจืืื ืืชืืจืืื ืืืชืคืชืืืชื. ืืื ืช ืืกืืืืช ืืืืื ืืขืืืจ ืืืชืืืืืืช ืืืืงืืจืืื ืืื ืื ืืื ืฉื ืืืงืฆืืข ืืกืคืง ืชืืืื ืืืืคืื ืืชืืืืื. ืืฉื ื ืืกืคืจ ืืืจืืื ืืจืืืืื ืฉืืืื ืืชืืจืืื ืคืืื ืฆืืืืืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื: ืืืจืืื ืื ืืืื ืืืืืืืืืื, ืชื ืืืืช ืืืจืืื ืืืืช ืืืืจืืื ืืืจืชืืื ืืกืืืืชืืื.
- 1. ืืืจืืื ืื ืืืื ืืืืืืืืืื:
ืืืงืจืื ืืจืืื ืื ืชืืชืื ื ืืืื ืื ืืืช ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ื ืฉืื ืขื ืืืกืืืจืื ืืฉืคืืชืืช ืฉื ืืืืืื ืื ืืคืจืขืืช ืืฆื ืจืื ืืืจืืช ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืจืืืฉืืช ืืืชืจ ืืคืชื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืื ืืกืฃ, ืฉืื ืืืื ืืืืืื ืืืื ืืืืืืกืืช ืืืืจืืื ืื ืืืืื ืืืจืืื ืืืืืจ ืืืืื ืืืืืื ืืชืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืฆื ืื. - 2. ืชื ืืืืช ืืืจืืื ืืืืช:
ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื ืืืืืื ืชืคืงืื ืืฉืืขืืชื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืืืืื ืืืจืืื, ืืฉ ืขืืืื ืืืืจืืื ืื ืืื ืืกืืจืืื ืืคืจืืืกืืจืื.ืืืืจ ืืืืื ืืฉื ื ืืจืืื ืืืืจื ืืืืจืืื ืื ืืื, ืืขืืืื ืืฉืืฉ ืืช ืืืืืื ืืขืืื ืืืื ืืืชืจืื ืืฉืื ืืืื ืืืฆื ืืจืื. ืจืืืช ืืืจืืื ืืืืืช ืืชืจืืก ืืืืืืช ืื ืืืฉืชื ืืช ืืืืื ืืชืงืืคื ืฉืืืืจ ืืืืื, ืื ืฉืชืืจื ืขืื ืืืชืจ ืืชืกืืื ื ืืืืืื. - 3. ืืืจืืื ืืืจืชืืื ืืกืืืืชืืื:
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ื ืืืฉืคืข ืื ืืจืง ืืืืจืืื ืืืืืืืืื. ืื ืืืจืืื ืืืจืชืืื ืืกืืืืชืืื ืืืืืื ืืชืจืื ืืืชืคืชืืืชื. ืืืกืจ ืชืืืื ืืืจืชืืช, ืงืฉืืื ืืืืืืืช, ืืชื ืืืืื ืืืืกืืืจืื ืฉื ืืจืืืื ืื ืืชืขืืืืช ืขืืืืื ืืืืืืจ ืืช ืืกืืืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืื ืืกืฃ, ืืืจืืขื ืืืื ืืฉืืขืืชืืื ืืื ืืืืื ืื ืฉืื ืืืื ืืืืืื ืืืืื ืืืืืื ืื ืื ืืขืืจืจ ืื ืืืืืืจ ืชืกืืื ืื.

ืฉืื ืืืจืืื ืื ืืืื, ืืืืืืืืื, ืืืจืืื ืืืื, ืืืจืชืืื ืืกืืืืชืืื ืฉืื ืื ืขืืืืื ืืชืจืื ืืืืืืฆืจืืช ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื
ืื ืืฉืคืืข ืขื ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื?
ืืคืจืืื ืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืืฉื ืืืืฉื. ืืขืื ืฉืืืงื ืขืฉืืืืช ืืืืืช ืืคืืืืื ืงืฆืจื ืฉื ืืืืืื ืฉืืืืคืช ืืขืฆืื, ืืฆืืื ืืืจืื ืขืฉืืืื ืืืจืืฉ ืืืคืื ืืชืืืื ืืื ืื ืกืืืืื ืืืชืจ. ืืืื ื ืืคื ืืช ืืขืืจื ืืืืชืขืจื ืืืงืื ืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืคืจืืื ืืื ืืืื ืืข ืกืืืืืื ืืจืืื ืืืื. ืืืื ืืกืคืจ ืืืจืืื ืืฉืืืื ืืืฉืคืืขืื ืขื ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืืืืช ืืืฆืืื ืฉืื:
- 1. ืืฉื ืืชืกืืื ืื:
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืืืืืฉื ืืื ืืกืคืจ ืฉืืืขืืช ืืืกืคืจ ืืืืฉืื ืืืฃ ืฉื ืื ืื ืืื ื ืืืืคื. ืขื ืืืช, ืขื ืืืคืื ืืชืืืื ืืชืืืืื, ืจืื ืื ืฉืื ืืืืช ืืจืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืชืกืืื ืื ืชืื ืืกืคืจ ืืืืฉืื. - 2. ืกืืืื ืืืฉื ืืช:
ื ืฉืื ืฉืืื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืจืืื ืืื ื ืืฆืืืช ืืกืืืื ืืืื ืืืชืจ ืืคืชื ืืืชื ืฉืื ืืืจืืื ืืช ืืืืื. ืื ืืื, ืขื ืืชืขืจืืืช ืืืงืืืช ืืชืืืื ืืชืืฉืืช, ื ืืชื ืืืืขืจ ืืช ืืกืืืื ืืืืฉื ืืช. - 4. ืกืืืืืื ืคืืื ืฆืืืืืื:
ืื ืืื ื ืืืืคื, ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืขืืื ืืืืืื ืืกืืืืืื ืืืืจืื ืืืชืจ, ืืืื ืืืืืื ืืจืื ื, ืืคืจืขืืช ืืจืื ืืืคืืื ืืืฉืืืช ืืืืื ืืืช. ืคื ืืื ืืืืคืื ืืืืื ืืืคืืืช ืืฉืืขืืชืืช ืืช ืืกืืืื ืืกืืืืืื ืืื ืืืฉืคืจ ืืช ืืจืืืื ืืืืืืช. - 5. ืืชืืืฉืฉืืช ืืืืกื:
ืขื ืืกืืจืืืืืช ืืืคืื, ืชืืืื ืืืืคืื ืขืฆืื ื ืืื ืื, ืืคืจืืื ืืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ืืืจื ืืื ืืืืืืช. ื ืฉืื ืจืืืช ืืฆืืืืืช ืืืชืืืฉืฉ ืืืืคื ืืื ืืืืืืืจ ืืช ืืจืืืื ืืจืืฉืืช ืฉืืื. ืืฉืื ืืืืืจ ืฉืืืืืื ืืืืื ืืืืืช ืชืืืื ืืืจืืชื, ืืืืกืข ืฉื ืื ืืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืืืืื. ืืืจืื ืืืืกื ืืืืขืืื ืืืกืืืืชืืื ืฉื ืืืืคืืืช ืืฉืคืืขืื ืขื ืืืื ืืืืคืื.
"ืื ืื ืจืง ืืขืื ืฉื ื ืฉืื": ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฆื ืืืจืื
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืคืืข ืืจืื ืืฆื ื ืฉืื, ืื ืืฉืื ืืืืืจ ืืื ืฉืื ืืืจืื ืืืืืื ืืืืืช ืืฆื ืื. ืืขืื ืืฉืืืืืช ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืืจืื ื ืืืื ืืืชืจ ืืืฉืืืื ืื ืฉืื, ืืืงืจืื ืืจืื ืฉืื ื-10% ืืืืืืช ืืืจืืื ืขืืืืื ืืืืืช ืชืกืืื ืื ืฉื ืืืืืื ืืืืื ืืชืงืืคื ืฉืืืืจ ืืืืื.
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฆื ืืืจืื, ืืืืืข ืื ืืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื, ืืืื ืืืืืช ืืขื ืืฉืคืขื ืืฉืืขืืชืืช ืขื ืืจืืืื ืืืืืืช ืฉื ืืื ืืฉืืืืฉืคืื ืืืื. ืืชืกืืื ืื ืฉืืืืื ืืืจืื ืืืืื ืืืื ืื ืจืืื ืืฆื ื ืฉืื, ืืืื ืชืืืฉืืช ืฉื ืขืฆื, ืขืฆืื ืืช, ืืืืื ืขื ืืื, ืฉืื ืืืื ืืชืืืืื ืืืคืืกื ืฉืื ื, ืืงืืฉื ืืงืฉืจ ืขื ืืชืื ืืง.
ืืืืจืืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืืจืื ืื ืจื ืืืจืืื ืืืืืืื ืืืืื ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื, ืืืกืจ ืฉืื ื, ืืชื, ืืขืืืช ืืืขืจืืืช ืืืกืื ืืืืกืืืจืื ืฉื ืืขืืืช ื ืคืฉืืืช. ืื ืืกืฃ, ืืืจืื ืขืืืืื ืื ืืืืืช ืชืืืฉืืช ืฉื ืืืฆืคืืช, ืืืจื ืืืืื ืืืขืืจ ืืืืืืช ืืขืื, ืืืื ืืืืืื ืืชืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืืืืื ืืืืจ ืืืื.
ืืืจืื ืืฆืขืจ, ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฆื ืืืจืื ืืจืื ืืื ื ืืืืื ืืืื ื ืืืืคื. ืฆืืคืืืช ืืืจืชืืืช ืืกืืจืืืืืืคืื ืืืืจืืื ืขืฉืืืื ืืืจืชืืข ืืืจืื ืืืืงืฉ ืขืืจื ืื ืืืื ืืืืื ืืืชืืืืืืืืช ืืจืืฉืืืช ืฉืืื. ืืืืกืจ ืืืืขืืช ืืชืืืื ืื ืขืืืืืช ืืืืืช ืืฉืืืืช ืืจืืืืช ืืืื ืื ืขื ืืคืจื ืืื ืขื ืืืฉืคืื.
ืืืจื ืืืืืื: ืฉืืืืช ืืืคืื ืขืืืจ ืืืืืื ืืืืจ ืืืื
ืืืคืื ืืืฆื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืจืฉ ืืืฉื ืืงืืคื ืืืชืืืืกืช ืืจืืืืชื ืืคืืืืช ืืืจืืฉืืช ืฉื ืืืชืืืืืช ืขืื, ืืื ืืกืืืื ืืืฉืคืืชืืช ืืืชืื ืืง.ืช . ืชืื ืืืช ืืืืคืื ืื ืคืฉื ืืืขืืืืช ืืืืชืจ ืืืืืืช ืืจืื ืฉืืืื ืฉื ืืืคืื ืืฉืืื ืืชืืืื ืจืืฉืืช, ืืืคืื ืชืจืืคืชื ืืคื ืืฆืืจื ืืชืืืื ืกืืืืชืืช.
- 1. ืืืคืื ืจืืฉื:
ืคืกืืืืชืจืคืื ืื ืืืคืื ืืฉืืื ื ืืฉืืช ืืืจืืื ืืคืชื ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืืคืกืืืืชืจืคืื ืืืืื ืืืืืช ืืฉืืืืช ืฉืื ืืช ืืืื: ืืืคืื ืคืกืืืืืื ืืื, ืืืคืื ืงืืื ืืืืื ืืชื ืืืืชื (CBT), ืืืคืื ืืื ืืืฉื (IPT), ืืืคืื ืชืืืืชื, ืืืคืื ืืขืจืืชื ืืขืื. ืืืฉืืช ืืืคืืืืืช ืืื ืืืืจืืช ืืืืืืช ืืกืืืข ืืขืืืื ืืืฆื ืืจืืฉื, ืืืืื ืืคืืกื ืืฉืืื ืฉืืืืืื, ืคืืชืื ืืกืืจืืืืืช ืืชืืืืืืช ืืขืืืืช, ืฉืืคืืจ ืืืืื ืืืืช ืชืงืฉืืจืช ืืืืกืื ืืขืื. - 2. ืืืคืื ืชืจืืคืชื:
ืืืงืจืื ืืกืืืืื, ืชืจืืคืืช ืคืกืืืืืืจืืืช ืืืืืืช ืืกืืืข ืื ืืืื ืืกืืืคืืืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืชืจืืคืืช ื ืืืืืช ืืืืืื, ืืืื ืืขืืื ืกืคืืื ืืืืจืช ืฉื ืกืจืืืื ืื ืกืืงืืืืืื (SSRI), ืื ืกืื ื ืคืืฅ ืฉื ืืืคืื ืชืจืืคืชื. ืืฉืื ืืฆืืื ืื ืืืืืืช ืื ืืืข ืืืืคืื ืชืจืืคืชื ืฆืจืืืืช ืืืืขืฉืืช ืืืชืืืขืฆืืช ืขื ืืืฉ ืืงืฆืืข ืืชืืื ืืืจืืืืช, ืชืื ืืชืืฉืืืช ืืกืืืื ืื ืืืืชืจืื ืืช ืืคืืื ืฆืืืืืื ืื ืืื ืืื ืืชืื ืืง ืืขืช ืื ืงื (ืืืืื ืืจืืืื ืื). - 3. ืืชืขืจืืืืืช ืชืืืืืช:
ืืขืจืืช ืชืืืื ืืืงื ืืืืื ืืฉืคืจ ืืืจืื ืืช ืืกืืืืืื ืืืชืืืฉืฉืืช ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืืืชืืื ืืคืืฉื ืืืคืื ืืืืืื ืืืชืืฆืข ืืืืคื ืคืจืื ื, ืืื ืขื ืื/ืืช ืืืื, ืืืจืื ืืฉืคืืชื ืื ืขื ืืืจืื ืชืืืื ื ืืกืคืื ืืืื ืืืจืื ืืืชืื ืืืขืืคืืช ืืืฆืจืืื ืืืืืืืืื. ืืคืืฉืื ืืืคืืืืื ืืืจืืืื ืืืืืื ืืกืืืข ืืชืืืื ืื ืืืืจืืื ืืกืืืื ืืืชื ืื ืืืืช ืืืืื ืืกืืืข ืืกืืืช ืืืืืืืื. ืืื ืื ื ืืชื ืืืืขืืจ ืืงืืืฆืืช ืชืืืื ืืืขืืืืืช ืขืืืจ ืืืืืื ืืืืจ ืืืื, ืคืืจืืืื ืืื ืืจื ืืืื ืืืื ืืื ืืืืณ. ืจืฉืชืืช ืชืืืื ืืื ืืกืคืงืืช ืืจืื ืืืื ืืื ืฉืื ืืืืืง ืืช ืืืืืืชืืื, ืืงืื ืืืจื ืืืขืืชืื ืืฃ ืขืฆืืช ืืขืฉืืืช, ืชืื ืืคืืชืช ืชืืืฉืช ืืืืืืืช. - 4. ืฉืืงืื ืขืฆืื:
ืฉืืืืช ืืฉืืงืื ืขืฆืื ืืืืืืช ืืกืืืข ืื ืืืื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฉืืคืืจ ืืืืืช ืืืืื. ืืืฉื ืขืืกืืง ืืคืขืืืืืืช ืืืงืืืืช ืืจืคืื, ืืืื ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช, ืืืืืฆืื ืืชืืืืืื, ืืืื ืืขืืืจ ืืืคืืืช ืืช ืจืืืช ืืืืฅ ืืืฉืคืจ ืืช ืืจืืืื ืืืืืืช. ืื ืืกืฃ, ืืืืืช ืฉืื ื ืืกืคืงืช, ืฉืืืจื ืขื ืชืืื ื ืืืืื ืช ืืืืคืืฉ ืขืืจื ืืืฉืืืืช ืืืืช ืืืืืคืื ืืืืืื ืืืืืื ืืืงื ืืฃ ืื ืขื ืืืง ืืืขืืืกืื ืืงืฉืืจืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื.

ืืฉื ื ืืจืืื ืฉืื ืืช ืืงืื ืืืคืื ืืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืืกืืืข ืืืืจืื ืืื ืืืืื ืืืืฉืคืื ืืืื
ย ืืชืืจืื ืกืืื ืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื
ืคื ืืื ืืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืืืืืช ืชืืืื ืืืชืืจ ืืืืจืื ืืืืืื ืืืืจ ืืืฆืืืืช ืืคืืืืช ืืืืืืฉืช ืฉื ืืืฉืคืื ืืืืืืช ืืช ืืืจืืฉืืช ืฉื ืืืคืื ืืืืืื, ืืื ืขื ืืืกืจ ืฉืื ื ืืืชืืืฉืฉืืช ืคืืืืช ืืืืืื ืืฆื ืืืืคืื ืืื (ืื ืืื) ืืกืืืืื ืืืืืืืื.
ืืืชืืจ ืืืจืืื ืืื ืืชืืจ ืื ืืืฉืืช ืืืืคืื ืืืฆืืจืช ืืชื ืืื ืืคืืืืื ืืงืืืื. ืืืชืืจืื ืืช ืขื ืคืืืฉืืช ืืืคืืืืืช ืื ืขืจืืืช ืืงืืื ืืงื ืืืืื ืืฉืขืืช ืงืืืขืื ื ืจืืืช ืืคืขืืื ืืืขื ืืืชื ืืคืฉืจืืช ืืืฆืืืืช ืืืืื ืฉื ืืืืืช ืืจืืืช. ย ืืขืืจ ืืื, ืืืืืื ืืืืคื ืืืื ืืชืืื ืืงืืฉื ืืชืคืงื, ืืืขืืจ ืืืืืช ืืืืืืืฆืื, ืงืฉืืื ืืฉืื ื ืืืืืืื ืืขืื ืืื ืืื ืืชืืืกืคืื ืืืชืืจืื ืืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืืื ืื, ืืชืืจืื ืืืืืื ืืคื ืื ืืืืคืื ืจืืืื ืืืื ืื ืืื ืืืื ืืกืืืืื ืกืืื ืืขืืืช ืืจืืืืช ืื ืคืฉ, ืฉืขืืืืืช ืืืืืื ืืจืืฉืืช ืฉื ืืืฉื, ืืฉืื ืืืืกืจ ืจืฆืื ืืคื ืืช ืืขืืจื.
ืืชืืืืืืช ืขื ืืชืืจืื ืืื ืืืืจืื ืืงืืืื ืงืืืช ืืืคืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืจืฉืช ืืืฉื ืจื-ืืืืืช ืืืืืืช ืืืืื ืืกืืืืืืฆืื ืฉื ืืจืืืืช ืื ืคืฉ, ืืขืืืช ืืืืขืืช, ืืชื ืชืืืื ืืืืืืช ืืืคืื ื ืืืฉ ืืืงืืฃ ืืื ืฉืื ืืืืืื ืืืืืื.
ย ืืืชืจืื ืืช ืฉื ืืืคืื ืืืืช ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื
ืืืคืื ืืืชื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฆืืข ืืชืจืื ืืช ืจืืื ืฉืืืืืื ืืฉืคืจ ืืืื ืืช ืืกืืืจืืช ืืงืืืื ืฉื ืืืคืื ืืืืชืืื ืื ืืืืชืืื ืื ืืช ืชืืืื ืืืืืื.
ืจืืฉืืช, ืืืืืจ ืืืืจ ืืขืืช ืื ืืืฉืืช ืืืืชืืจืื ืืช ืฉื ืืืคืื, ืืืฉืจ ืื ืฉื ืืืคืื ืืืืขืื ืืกืืืื ืืืืชืืช ืขืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืกืืืจืืช ืืขืฆื ืงืืืื ืฉื ืืืคืื. ืืขืืจ ืืื, ย ืืืืฆืืืช ืื ืืืืช ืฉื ืืืืช ืืืฆืจืช ืกืืืื ืืืืจืช ืืืืืื, ืฉืืืืื ืืกืืืข ืืืงืื ืขื ืืจืื ืืืชื. ืชืืืฉืช ืืืืจืืช ืื ืืืืื ืืืืืช ืืืขืืื ืืืืืื ืขืืืจ ืืืืืช ืืจืืืช ืฉืืชืืืืืืช ืขื ืืชืืจื ืืืืืืืช ืืฉืื ืืืชืืจืื ืื ืืืืื ืืืืืจ (ืืืฉื ืืืืคืื ืืืืช ืืื ืื ืฆืจืืื ืืืชืืจืื, ืืืฆืื ืกืืืืจ ืฉืืืจื ืขื ืืชืื ืืง, ืืืชื ืืื ืืืืณ).
ืื ืืกืฃ ืืืคืื ืืืชื ืืืคืฉืจ ืื ืื ืืืืืื ืฉื ืชืืื ืืืช ืืืคืื ืืืชืืืืช ืืืฉืืช ืืคืจืื ืืืช. ืื ืฉื ืืงืฆืืข ืืืขื ืืงืื ืืืคืื ืืืชื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืกืืืืื ืืืชืืื ืืช ืืืฉืชื ืืฆืจืืื ืืื ืกืืืืช ืืกืคืฆืืคืืื ืฉื ืื ืคืื ื ืืคื ืฉืื ืืืื ืืืื ืืืืื ืืกืืืื ืืืืชืืช ืฉืื, ืืืขืจื ืืชืืืื ืฉืื ืืขืื. ืืืคืื ืืืชืื ืืืฉืืช ืืืกืื ืืื ืืืืื ืฉืืืืคืื ืืืื ืืขืื ืืืืืงื ืืืืืื ืืชืืฆืืืช ืืืืืช ืืืชืจ ืืืืืืื ืืืืจื ืืืชืจ.
ืืืกืืฃ, ืืืคืื ืืืชื ืืงืื ืืขืืจืืืช ืืชืืืื ืืฉืคืืชืืช. ืืืืืจ ืืืฉืคืื ืืืืจืืื ืืกืืืื ืืฉ ืชืคืงืื ืืืจืืข ืืชืืืื ืืืืืื, ืืืืืคืื ืืืืช ืืืคืฉืจ ืืช ืืฉืชืชืคืืชื ืืคืขืืื ืื ืืคืืืช ืืืืจืืช ืขืื ืืจืชืืืชื ืืืืืฆืื ืืืืคืืืืื. ืื ื ืืฉืคืื ืืืืืื ืืกืคืง ืชืืืื ืจืืฉืืช, ืืกืืืข ืืืฉืืืืช ืืืืืืืืืช ืืืืืื ืืืฆื ืืชืืื ืืฆืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืืกืข ืฉื ืืงืืจืชื ืืงืจืืช ืจืืคืื. ืืืฉื ืฉืืชืืคืืช ืื ืื ืจืง ืืืืงืช ืงืฉืจืื ืืฉืคืืชืืื ืืื ืื ืืฉืคืจืช ืืช ืืืขืืืืช ืืืืืืช ืฉื ืืืืคืื. ืื ืืืืงืจ ืืืขืช ืืืืจืื ื (ืฉืคืืจืกื ืืืชื ืืขืช Journal of Affective Disorders), ื ืืฆื ืื ืจืฉืชืืช ืชืืืื ืืืจืชืืืช ืืืงืืช, ืืืื ืื ื ืืื, ืื ื ืืฉืคืื ืืืืจืื, ืืืืืืช ืืืื ืชืคืงืื ืืฉืืขืืชื ืืืคืืชืช ืืกืืืื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืงืืืื ืืืืื.
ืืืคืื ืืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืืืช ืืืืืคืืช ืืืกืื ืฉืืฆืืข ืฆืืืช Outreach, ืืืคืฉืจ ืืช ืืื ืื ืืืชืจืื ืืช ืืืคืืืืื ืืื ืืืืจืื.
ืืกืืืื,
ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืื ืืฆื ืืจืืืืชื ื ืคืฉื ืืืืจ ืืฉืจ ืขืืื ืืืฉืคืืข ืขื ื ืฉืื ืจืืืช ืืืืจ ืืืืชื ืืื ืขื ืืืืช.
ืืืง ืืื ืฉืื ื ืืฆืืืช ืืกืืืื ืืืืืจ ืืคืชื ืืืืืื ืืืืื ืืืจืืื ืืืืืจ ืืืืื. ืืื ืืฉืืจ ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืื, ืืืกืจ ืชืืืื ืืืจืชืืช ืืืืกืจ ืฉืื ื ืขืืืืื ืืชืจืื ืืืชืคืชืืืช ืืืืืื ืืืืจ ืืืื.
ืชืกืืื ืื ืฉื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืชื ืืืื ืืืืืช ืืืขืื ืืืขื ืืืืืื ืขืฆื ืืชืืฉื, ืืืืื ืขื ืืื ืืคืขืืืืืืช, ืฉืื ืืืื ืืชืืืืื ืืงืืฉื ืืงืฉืจ ืขื ืืชืื ืืง.
ืืฉื ื ืฉืืืืช ืืืคืื ืืขืืืืช ืขืืืจ ืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืืื ืคื ืืื ืืืืคืื ืืืชืืื ืื ืืืืืื ืืืืืช ืืืชืืจืื ืืืื ืืฉื ืืขืืืช ื ืืืฉืืช ืืืชืืจืื ืืช ืืื ืื ืืืื ืกืืืืื, ืืืื ืืช ืชืจืืืชืืืช ืืคืื ืืฉืืคืืืืืช.
ืืืคืื ืืืชื ืืืืืืื ืืืืจ ืืืื ืืฆืืข ืืกืคืจ ืืชืจืื ืืช ืืืกืืืขืื ืืืชืืืืืืช ืขื ืืชืืจืื ืืื ืืืื ืคืืชืจืื ืืืขืืืช ืื ืืืฉืืช, ืงืืื ืืืคืื ืืกืืืื ืืืืจืช, ืื ืืืช ืชืืื ืืืช ืืืคืื ืืืชืืืืช ืืืฉืืช ืืืคืฉืจืืช ืืืขืืจืืืช ืืืืืจืช ืฉื ืืืฉืคืื. ืืืจืืื ืืื ืชืืจืืื ืืืืืืืช ืืืืื ืืืืืืช ืืืชืจ ืืืฉืคืจืื ืืช ืืชืืฆืืืช ืืืืืืืช.
* ืืงืืจ ืืื ืืงืจืืื ื ืืกืคืช ืขื ืืืืืื ืืืจื ืืืื ืืื ืืืืช: ืืืืื ืืืืืื ืืืจืืืืช ืื ืคืฉ (NIMH) ืืฉืจ ืืฆืืข ืฉืคืข ืฉื ืืืืข ืืืฉืืืื ืขื ืืืืืื ืืืืจ ืืืื. ืืืชืจ ืฉืืื ืืกืคืง ืืืฉื ืืืืืจื ืืืงืจ, ืืคืฉืจืืืืช ืืืคืื ืืจืฉืชืืช ืชืืืื, ืื ืฉืืืคื ืืืชื ืืืงืืจ ืืืืข ืจื ืขืจื ืขืืืจ ืืชืืืืืืช ืืื ืฉื ืืงืฆืืข ืืชืืื ืืืจืืืืช.
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